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五大營養素食物
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五大營養素三大功能分清楚,家中也能做出美味又健康的食物
這是因爲,膳食纖維屬於碳水化合物,有助於食物的消化和吸收。 但是膳食纖維不能給人體提供能量,也不能提供營養素,所以把它歸爲「功能性成分」。 在後續 ...
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