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日常需要拉伸的肌肉之肱二头肌 - 知乎专栏

堆积乳酸，如果肌肉处于收缩状态，会堆积乳酸，乳酸过多就会造成肌肉酸痛，简单地说就是手臂酸疼。 肌腱炎，肌腱是链接肌肉与关节的部分。如果肌肉长期过 ...

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