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「筋膜槍」錯誤使用反而造成肌肉受傷 - Women's Health

按摩 槍. Getty Images. 運動後習慣用筋膜槍來放鬆緊繃的肌肉，但是你真的 ... 使用筋膜槍的時候，控制力道，並且以大肌肉為主，例如：股四頭肌、臀肌…

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