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不是只有男生能做！女孩必學5種「重訓機器入門款」 - 噪咖

好上手的「雕塑下半身」訓練介紹，像是腿舉機、登山機、TRX懸吊訓練等，女 ... 以前都覺得重訓是男生專屬，練練他們的大塊二頭肌之類，不過從女生開始 ...

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