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這5個健身部位讓妳「背薄、手臂和小腿細」！減肥運動教學公開

由於女生胸部脂肪含量較高， 即使女生鍛鍊胸肌，也不會練出男人的胸肌效果 ... 大腿股四頭肌和臀部肌肉是下肢最重要的肌肉，深蹲能讓你的臀部不再扁 ...

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