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二頭肌訓練女
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雕線條 決定手臂粗細的關鍵運動 - 瑜珈墊
二頭肌 是手臂肌群中最突出的肌肉,訓練過後會明顯感到膨脹的部位,通常也是大家最喜歡練的一個部位!女生訓練二頭肌好處在於可以讓手臂更有線條感,整體 ...
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