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二頭肌拉傷
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健身重量越重越好?專家:肌肉練不成反造成肌斷裂!
常見重訓受傷原因,對動作不熟、對阻力大小、次數與組數沒規畫、上肢重訓容易肩推過頭成胸大肌拉傷,臥推不當容易二頭肌肌肉斷裂、下肢重訓要當心蹲舉 ...
確定!
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