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簡單三個器材讓你在家也能練好臀大肌與股二頭肌! - Red Bull
臀部及腿部後側的股二頭肌是許多人都會遺忘的肌群,雖然,後側的肌肉在視覺度上並沒有大腿前側的股四頭肌要來的明顯,都由於在肌力訓練上將會影響著 ...
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