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小老鼠要長大迅速開發肱二頭肌 - 司博特

健壯的肱橈肌可以改善上述的問題，由於它就像是一座橋梁連接前臂和上臂的肌肉，訓練它有機會將前臂向肱二頭肌拉近，進而改善肱二頭肌的外觀。此外，肱橈肌若是過於貧弱， ...

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