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人有2個「長高黃金期」 做5件事幫孩子長高| 營養| 身高| 轉骨

在青春期，人體可承受較大的體能負荷，是運動好時期，跳繩、打籃球，都是能促進長高的運動。 3. 睡眠充足，睡眠時間穩定. 睡眠時間穩定可增加生長激素的 ...

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