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寶貝長高秘笈大公開【優活小講堂】

除了伸展運動之外，帶動身體延展的運動，如健走、登山等活動，亦可提升長高的機率。 睡眠. 夜間入睡後，腦下垂體快速分泌生長激素，分泌高峰期為入睡2 小時之後。因此， ...

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