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經前症候群該怎麼吃、怎麼補？營養師開給女孩們的大補帖！

女性固定有生理期，若平時營養沒有適當補充、作息沒有調整好，可能造成生理期來身體產生經血少、經痛、氣色不佳等症狀，因此經期間補充鐵質、均衡飲食 ...

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