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如何評估訓練強度- Sportscience 運動科學網

藉由乳酸濃度與最大心率百分比的關聯性設定，讓想即時評估運動強度的人能快速換算。然而，專業選手在進行高強度訓練時，心率很有可能會超過Zone5的97%最大心率。針對此缺漏 ...

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