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每一種強度的訓練都有其意義 - Yahoo奇摩運動

在此種強度訓練時，你乳酸產生的量剛好等同於排除的量，當身體在這種強度的刺激下，乳酸閾值才會有效地往上提升。在T強度下的移動速度稱為「臨界速度」， ...

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