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如何科学的训练乳酸阈值跑？ - 昕城- 简书

但是优秀的运动员拥有很高的乳酸阈值，例如贝克勒的乳酸阈值在他最大心率的90%至93%之间。 如果你在很低的锻炼强度下就达到了乳酸阈值，通常说明你肌肉中 ...

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