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Intensity Guidelines for 80/20 Running Chinese

下面详述的乳酸阈值测试旨在揭示你在乳酸阈值强度下的配速、功率或心率，你可以使用这些更实际的强度指标来调节你的训练自觉度。 乳酸阈值代表80/20强度等级中区间3的最高 ...

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