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乳酸阈值心率（LTHR）的高低与训练效果 - 公路巅峰

我最近在2区做了非常多的跑步训练，并且我被告知，我需要每过几个月就进行一次乳酸阈值的测试。如果我训练方法是正确的，那我的乳酸阈值心率应该提高 ...

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