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突然大量运动后，乳酸堆积太多，全身到脚都痛

你好，很多人通过休息与恢复达到被动消除乳酸的方法，但需要忍受三到七天才能恢复到正常状态。因此，对于消除体内堆积的乳酸我们应该采取积极主动的方法，减轻身体压力 ...

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