雖然這篇乳酸堆積按摩鄉民發文沒有被收入到精華區：在乳酸堆積按摩這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 乳酸堆積按摩產品中有1篇Facebook貼文，粉絲數超過6萬的網紅夯夯兒 Joanne，也在其Facebook貼文中提到， 涵涵從澎湖買了好多東西回來真的差點手就要脫臼了，回來後就讓我開始想念上個禮拜三的全身按摩😍😍😍😍 再出發澎湖前『放鬆意識』的小孟特地拿給我各種口味好幾罐的泡湯粉👀要我拿給一起去澎湖的女孩們～～～人超級nice👍👍👍 上星期三來這間店體驗的是整整60分鐘的精油按摩，按摩師Tobby一直說我到底多久...
同時也有3部Youtube影片，追蹤數超過9,810的網紅Jay Wang，也在其Youtube影片中提到，運動科學越來越進步的時代， 許多舊有的思想或迷思， 其實已經一個一個被打破， 影片中會提到以下5個訓練迷思： Chapters 章節： 0:00 Intro 0:39 流很多汗=有效果？ 2:17 肌肉痠痛才有練到？ 3:37 肌肉痠痛是因為乳酸堆積過多？ 4:52 訓練會讓睡眠品質變差？ 5:4...
乳酸堆積按摩 在 物理治療師 啊小 Instagram 的精選貼文
2021-09-16 06:12:07
愛運動的大家都試過的延遲性肌肉酸痛 📍造成DOMS的確實原因其實還沒有明確的結論，但在目前較多人有共識的機制是因為運動過程中肌肉的離心收縮以及做出不熟悉、不夠協調的動作所造成骨骼肌的損傷而引起DOMS (Heiss R et al.,2019) 📚骨骼肌的損傷就會導致 👉🏻蛋白質降解 (pr...
乳酸堆積按摩 在 鍾小姐 SharonChung Instagram 的最讚貼文
2021-09-24 14:00:03
一起讓美腿擁有水感滋潤的漂亮狀態 💃《lifeso纖腿霜》腿部放鬆up!up! / 有沒有女生朋友們跟鍾小姐一樣，有時因為久站、久坐或是突然小紅來臨前幾天 腿部就會很明顯的浮浮？或是偶爾健身運動後，腿部反而像吸收了水份一樣，特別是小腿部位像突然放大了1~2公分😫 這種因為乳酸堆積造成腿部的...
乳酸堆積按摩 在 延昶陳 Instagram 的最佳貼文
2021-09-16 07:17:42
到底是甚麼東西讓整個辦公室 喔~ 聲 不斷.... 難道是傳說中的..... #新品上架優惠 486驚喜甜甜價，無線按摩帶：https://pse.is/3p8q3h . ★486按摩帶，五大按摩重點分享：https://bit.ly/3BVrwFq ★終於開學，小孩隨身戴這個更安全：htt...
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乳酸堆積按摩 在 Jay Wang Youtube 的精選貼文
2021-01-13 20:45:01運動科學越來越進步的時代，
許多舊有的思想或迷思，
其實已經一個一個被打破，
影片中會提到以下5個訓練迷思：
Chapters 章節：
0:00 Intro
0:39 流很多汗=有效果？
2:17 肌肉痠痛才有練到？
3:37 肌肉痠痛是因為乳酸堆積過多？
4:52 訓練會讓睡眠品質變差？
5:43 訓練後才需要喝蛋白粉？
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🔎 資料來源參考：
📖一人健身
DOI: 10.1249 / MSS.0b013e31821ece12
DOI： 10.2165 / 00007256-200939060-00003
DOI: 10.1016/j.smrv.2017.07.002
DOI: 10.1152/ajpendo.00234.2002
DOI： 10.1152 / jappl.2000.88.2.386![post-title]()
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乳酸堆積按摩 在 康茵茵 LIA KANG OFFICIAL Youtube 的最佳解答
2019-11-29 21:46:17啊啊啊啊啊我也有按摩槍了❤️❤️
而且輝葉的按摩槍有六種按摩頭！勘稱業界最棒棒😘😘
你知道瘦身跟肌肉的放鬆絕對密不可分嗎！？而且你知道放鬆筋膜更是關鍵～
輝葉按摩槍又稱筋膜槍最近這麼流行就是因為他真的非～常～舒～服～而且有效放鬆筋膜和肌肉！
是不是想問「為何要放鬆筋膜呢？」
1. 長期姿勢不良
2.運動過度、運動傷害
3.使用過度和老化
而造成的「發炎」都會讓筋膜沾黏，被沾黏的肌肉組織再怎麼按摩舒緩的效果都非常有限😰😰
按摩槍的優點就是利用高速震動來加速排出堆積乳酸、舒緩痠痛，達到按摩的效果，而輝葉的筋膜槍比起市面上的筋膜槍還有三大優點：
✔️它很～安靜（這很重要欸～～樓下鄰居不會以為你在拆房子～🤦🏽♀🤦🏽♀👍👍）
✔️續航力超強❗️❗️ 充電後至少可使用7小時喔喔喔喔
✔️有三種模式舒緩/快速緩解/強震，每種模式還有四檔變頻震動
是不是很心動啊！！我真的由衷的喜歡所以要推薦給大家！尤其是球狀和T字的平板按摩頭真的好舒服，自己在家就可以使用，不但可以直達痠痛點、自己拿捏力道、針對局部按摩手臂、小腿等部位，還可以跟水腫說掰掰，讓線條更美😍😍😍
省荷包的按摩好朋友
「輝葉按摩槍，揮別硬邦邦」
👆
我好會想slogan😂😂😂
趕快手刀購入
http://bit.ly/2QTaqne
#輝葉按摩槍
#極速震動按摩槍![post-title]()
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乳酸堆積按摩 在 康茵茵 LIA KANG OFFICIAL Youtube 的精選貼文
2015-12-07 18:00:39今晚也運動再睡吧！
Part 1
強度：初中
部位：臀部、大腿內外後側
類型：集中臀部、大腿鬆弛肌肉
循環：整套做3組（一樣多做多瘦～更好睡！）
Part2
運動後的放鬆方式
以電動滾筒代替傳統滾筒及桿麵棍，非運動後也可使用，達到適度按摩以及預防乳酸堆積導致的痠痛
任何動作問題可詢問～
祝各位好眠：）
#睡前助眠運動![post-title]()
乳酸堆積按摩 在 夯夯兒 Joanne Facebook 的最讚貼文
涵涵從澎湖買了好多東西回來真的差點手就要脫臼了，回來後就讓我開始想念上個禮拜三的全身按摩😍😍😍😍
再出發澎湖前『放鬆意識』的小孟特地拿給我各種口味好幾罐的泡湯粉👀要我拿給一起去澎湖的女孩們～～～人超級nice👍👍👍
上星期三來這間店體驗的是整整60分鐘的精油按摩，按摩師Tobby一直說我到底多久沒有放鬆了，我才意識到自己開始兼職做SG以來都沒有真正地讓自己的身體好好休息過🙅🙅🙅
按摩師Tobby說我的背整個都是因為壓力累積下來形成的乳酸堆積，按摩的時候雖然Tobby沒有用很大的力道幫我，但是其實我已經痛到受不了了，尤其是我的手一整個超級麻都很想跟按摩師說叫他停下，之後問了才發現原來我的手會麻是因為血液循環不好的關係😳😬😖😕😔😓😟
說真的做這個長期久站的工作，時常都是要化妝上班甚至睡不飽的趕場，我們更應該好好愛惜自己的身體，別因為自己還年輕所以不好好保養，尤其讓自己的身體血液循環變好會讓自己不容易老，氣色也會容光煥發喔！！！（這是重點）💕💖💕💗💕💖💗
超級推這間按摩店👉『放鬆意識』，除了有身體按摩之外還有足部按摩，重點是價格很可愛，像我們這種長期維持同一個姿勢，生活作息不正常，缺少運動的現代人真的可以體驗看看
這間按摩店貼心的地方就是做完整個按摩，下樓後還有準備點心和飲品讓我們品嚐，那天我按摩完一整個覺得很餓，就是因為在按摩的同時身體不停地釋放熱量，所以飢餓感倍增，他們準備給我的點心是起士可頌和烤土司，真的很好吃超級讚🍵🍰🍴🍞
然後好康的一定要跟大家說👇👇👇
現在這間按摩店『放鬆意識』新開幕（在新崛江附近超級方便的）有超多優惠活動
🌻1. 4/24~4/29 同樣價錢飲料第二杯十元
🌻2. 4/30~5/31 來店消費按摩贈送飲料品項任選＋燒烤牛肉起士麵包
🌻3. 凡來店消費到粉絲團按讚打卡上傳標記一位朋友即送礁溪溫泉的泡湯粉（漢方/芬多精/野薑花）
活動優惠中一定要去體驗還在等什麼😻😻😻