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乳酸堆積| 運動過程中體內葡萄糖的代謝過程中產生的中間產物

一般產生了乳酸堆積，如果要加速乳酸的排泄，一個是持續有氧運動，促使乳酸隨著能量的 ... 運動后做伸展練習可消除肌肉痙攣，改善肌肉血液循環，減輕肌肉酸痛和僵硬 ...

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