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練完重量訓練後全身痠痛到不行我該怎麼解決？ - 健身運動

在訓練時我很常讓學生針對『運動後痠痛』的主因進行討論，會聽到像乳酸堆積、延遲性肌肉痠痛、體重過重，等等各式各樣的答案，課堂開始你一言我一語， ...

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