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肩膀痠痛應對法 - Takeda

此外，維生素B1可將糖質順利轉換為能量，以防乳酸累積於肩膀肌肉上。 ... 產生能量的維生素B6、發揮神經作用的B12、菸鹼酸(nicotinic acid)等，也有助於消除肩膀酸痛。

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