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乳酸堆積吃什麼
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此時適時補充運動營養品能事半功倍。 魚油(Omega-3 EPA
吃對運動補給品,提升你的運動表現當訓練和劇烈運動時,會使肌肉細胞結構遭到破壞,從而導致纖維中的微小撕裂或乳酸堆積,被稱為肌肉酸痛(或稱延遲性 ...
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