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BCAA是什麼?支鏈胺基酸6大功效!這樣吃就對了 - Hello醫師
若想提升肌肉量,建議優先從天然食物獲取足夠蛋白質,或是補充乳清蛋白(高 ... 其中以堅果、黃豆製品、魚肉、紅肉、白肉的BCAA含量尤為豐富。
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