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什麼是乳清、高蛋白？有哪些好處？超完整介紹！

乳清蛋白 含有豐富的胺基酸，像是支鏈胺基酸(BCAA)、亮氨酸，. 這些都有助於維持肌肉組織和幫助蛋白質合成，能夠及時補充肌肉所需，所以乳清蛋白也被稱為" ...

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