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乳清蛋白 一匙 幾克
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一匙高蛋白
2022年1月12日 — 蛋白粉完勝! 乳清蛋白怎麼喝?一次的高蛋白劑量多少? 乳清蛋白的通常建議的劑量是每天1-2匙(25-50克),但確切用量需取決於個人的目標、生活 ...
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