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酪蛋白夜間睡眠增肌功效大，附4款酪蛋白粉推薦2023

服食時間：酪蛋白適用於早餐時服食或睡前服食，使身體全天維持高氨基酸或在睡眠期間依然獲得足夠氨基酸，避免肌肉因缺乏氨基酸而影響修補過程，而乳清蛋白適合在運動前後服 ...

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