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【減脂你不知道的事】乳清蛋白是什麼? 好處? 壞處? 怎麼喝 ...

一般減脂時期，需要的蛋白質量是你體重的1.6~2.2倍，如果你吃原型食物沒辦法吃到這個量，可以用高蛋白粉來補充。你可以吃Myprotein的乳清蛋白，Myprotein是營養師推薦 ...

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