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乳清蛋白粉食用5大原則避免吃錯時間和份量

一般人的乳清蛋白攝取，建議一天食用1次到3次，若是有特殊疾病或身體狀況的人，則需聽從醫師或營養師建議攝取。但主要的服用概念，依照身體所需蛋白質的量，早餐還是佔大宗 ...

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