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【黃韋堯的營養肌生活專欄】乳清蛋白/酪蛋白/BCAA 一次搞懂

天然牛奶成分當中分別是80%酪蛋白，20%的乳清蛋白，所以當我今天想要攝取 ... 中萃取乳清蛋白成補充品，牛奶是最主要且吸收最好的乳清蛋白來源之一。

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