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優格再升級營養多2倍！日本人都在吃的水切優格 - 奇摩新聞

2016年5月7日 — 優格瀝出來的水分稱之為「乳清」。根據日本網站CAFY的報導，其中富含水溶性蛋白質、礦物質和維生素等營養成分，可以直接飲用，或是取代水或牛奶應用於 ...

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