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想靠乳清蛋白長肌肉，這3種人才適合！ - 食藥好文網

若將牛奶分離，可產生兩種主要物質，一種是往下沉的酪蛋白，約佔80%，可以做成乳酪；其他浮在表面，略帶黃色的半透明液體，就是乳清蛋白。 乳清蛋白中含有 ...

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