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有氧健身｜蛋白飲品喝膩了嗎？三種乳清蛋白快速食譜 - 迪卡儂

不管你是要增重還是減重，你可能都需要補充乳清蛋白，告訴你們三種輕鬆又簡單的高蛋白食物，讓你吃得開心 ... 也可以隨個人喜好加入無糖楓糖漿、蜂蜜或者有機花生醬。

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