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優質蛋白攝取不足，小心被「肌肉小偷」給盯上！

... 久坐、缺乏運動習慣和飲食營養失衡，都是造成肌少症的原因，平時應攝取足夠 ... 圈住小腿肚最粗處，如果小腿肚小於手指圈，表示有肌少症風險。 富含 ...

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