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老楊在二樓- 久站到足底筋膜炎了，有什麼秘方可以緩解嗎？

有痛時要先吃消炎止痛藥，然後熱水泡腳， 急性期最有效。不痛了以後，每晚泡腳，用軟式棒球按摩腳底當保養。有空去腳底按摩也是消除疲勞的好方法，但急性期不建議按摩.

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