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跑步、久走後，腳跟好痛怎麼回事？足底筋膜炎原因 - 佳齡健康

避免久站、久走等負重活動 · 暫時減少需下肢承重的運動類型（例：跑者減少跑量） · 選擇合適的鞋子並輪流換穿（例：提供足弓適當的支撐，建議可與醫療人員 ...

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