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必看！久坐生活的九大危機改變習慣從現在開始

即使每天運動30分鐘，但若每天坐著超過 8 小時，仍然對身體有重大的傷害。平常休息時盡量站起來走動，並且做一些軀幹往前伸展的運動，或是加強背肌與後腿 ...

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