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主食・主菜・副菜とは？献立作りのポイントとあわせて紹介

主食・主菜・副菜・汁物・乳製品、さらに果物がそろった食事は、日本の食生活に伝わる基本の ... 牛乳のタンパク質は20種類のアミノ酸がバランスよく含まれています。

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