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中高齡心肺適能訓練｜坐姿有氧3 | PinQueue

坐姿有氧暖身系列又來啦！輕鬆易學不傷膝蓋，又能達到心肺功能的訓練只要花10分鐘，就能用簡單的椅子有氧運動帶你燃燒脂肪！ 指導老師：臺北市樂齡巡迴指導團林資 ...

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