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中高齡體適能訓練｜站姿有氧＋平衡訓練 - YouTube

簡單的 有氧 訓練能有效增加心肺功能而大家在增肌之餘也要訓練平衡力！這次加入防摔防跌所需具備的平衡能力讓我們一起練習吧!指導老師：臺北市樂齡巡迴 ...

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