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夏天容易肥胖，吃什麼能快速減重？李婉萍營養師揭：15大瘦身 ...

4.番茄：富含鉀和鎂，能擴張血管、降低血壓；茄紅素有助降低血液中的壞膽固醇、抑制脂肪細胞增生；β-胡蘿蔔素可以提高人體新陳代謝，達到減肥瘦身的效果。

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