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中背伸展
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連靜雯示範5個正背開肩瑜珈動作,貓牛式改善駝背
伸展 時,可以感受到肩部與背部完全地擴展,加強盂肱關節周圍肌肉與韌帶的穩定性。 手臂抬起往前伸直,手掌心貼於牆面,高度約為眼神平視之處。 身體慢慢 ...
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