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中級山 訓練
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北部百岳練習場從步道開始在不同海拔狀態登山鍛鍊體力 - 老蝦
... 玉山,出發前一個月會在郊山中級山等山路練習至少8 公斤,不超過13 公斤的負重訓練,徒步走至少5 小時,海拔高低差盡量與目標高山的落差相仿)。
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