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40歲還來得及！權威外科醫師：中年發福謹守3大原則 - 每日健康

代謝指的是有效的消化和吸收營養，產生能量與消耗能量，製造內臟、肌肉、皮膚、血液、荷爾蒙，以新生的細胞替換掉老舊細胞等一連串的生理機制。

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