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中老年健康照護與更年期保健

中年 期一般是指40～64歲的人，同時要面對更年 ... 減弱，尤其婦女更年期之後，骨質更會迅 ... 鐘之緩和運動。 * 適合中老年運動項目如：伸展操、騎腳踏車、游泳等。

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