為什麼這篇適合中老年人的運動鄉民發文收入到精華區：因為在適合中老年人的運動這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者cmf210 (米菲)看板WomenTalk標題[問題] 適合中老年人的運動時間Tue Apr ...
適合中老年人的運動 在 健身工廠南崁廠-健體顧問Kelly凱莉 Instagram 的精選貼文
2021-09-05 18:22:53
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長輩這次健檢報告出來真的是滿江紅
身為晚輩的看了都很緊張
這應該也跟他平常的生活習慣很有關係
雖然戒菸了，但酒類還是戒不掉
平常也不愛運動，吃飽飯就躺在沙發上滑手機或是看電視
很希望他可以至少先養成運動的習慣
但是找他去跑跑步或游游泳他都很興致缺缺
感覺他一方面本身就懶得運動了
又對這些運動項目沒甚麼興趣
目前他勉強可以接受的是散步
但如果不特別抓他一起去
也不會主動想要主動出去走走
想請教一下大家
有沒有人家裡的長輩也有類似的狀況？
又都怎麼處理？
目前還是希望可以讓他找到有興趣的運動項目
強度什麼的不追求，但至少讓他願意主動去做
不然有時候忙起來也真的沒辦法顧到他
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.10.15.7 (臺灣)
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→ kinki999: 爬山吧，找有做步道的那種 60.248.119.217 04/18 10:51
→ kinki999: 你可以拉個老人群組，每週找他們去爬山 60.248.119.217 04/18 10:53
→ kinki999: 久了，他們自已就會組隊了 60.248.119.217 04/18 10:54
→ c1203644: 認識一些年紀相當的朋友真的蠻有用的 49.216.224.112 04/18 10:58
→ c1203644: 他們比我們還會約出去 49.216.224.112 04/18 10:58
感覺很不錯推 Ipadhotwater: 認真回你 社區活動很有用 49.159.182.191 04/18 11:09
→ winditup: 太極拳、爬山、或是社區的課程活動 1.167.41.222 04/18 11:12
推 Ipadhotwater: 社區活動會讓一堆長輩有話可聊 49.159.182.191 04/18 11:33
→ Agneta: 不用勉強啦 一個人不顧自己健康誰來都沒 112.78.91.16 04/18 11:38
→ Agneta: 救 112.78.91.16 04/18 11:38
→ Agneta: 都滿江紅了還喝酒 長照險可以先看看有個 112.78.91.16 04/18 11:39
→ Agneta: 底 112.78.91.16 04/18 11:39
推 bigmod: 養狗要他去溜狗 42.72.103.133 04/18 11:40
推 ineda: 爬山，高爾夫 223.137.36.204 04/18 11:49
→ q22w: 自己本身不想 旁人幫也沒用 42.76.222.254 04/18 11:49
推 water119: 超慢跑 在家就可以 39.15.26.199 04/18 12:52
→ linyap: 爬山要看人啊 我婆婆去年沒問題 今年去膝 42.72.213.108 04/18 12:53
→ linyap: 蓋就受傷惹。還是量力而為比較好 42.72.213.108 04/18 12:53
感謝建議推 lariat: 快走 每日七千步 不做那是他的人生 123.195.25.145 04/18 13:05
→ lariat: 走路也是較不容易受傷的運動方法 123.195.25.145 04/18 13:06
→ tianpei: 可以陪長輩邊看電視邊執行超慢跑 61.224.147.160 04/18 14:13
推 valentino: 問社區看看 我們社區有給銀髮足的活動 114.40.132.204 04/18 14:15
→ valentino: 太極拳 瑜珈 土風舞 有伴就較有動力去 114.40.132.204 04/18 14:16
推 raafa: 爬山瑜珈打拳 101.10.5.237 04/18 14:58
推 BBScom: 認真說公園廣場舞其實不錯 61.216.147.98 04/18 15:36
→ lover820621: 爬山 健走 1.200.10.237 04/18 16:23
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我有查到這個 感覺很不錯→ HUEIWEN: 願意出去公園走走就很好了 27.52.141.1 04/18 17:54
推 chrischiu: 手機安裝Google fit每天走5000步 39.10.19.149 04/18 19:06
推 ro123eo: 在WG看過不少長輩在上有氧團課 比較初階 114.36.39.62 04/18 20:44
→ ro123eo: 的那種 有老師帶也比較安全 可以跟長輩討 114.36.39.62 04/18 20:44
→ ro123eo: 論看看能否接受 114.36.39.62 04/18 20:44
→ doigt: 查一下 超慢跑 滿好的 223.141.74.236 04/18 21:31
→ lluunnaa: 搜尋“枯木逢春訓練法”123.195.130.230 04/18 22:51
→ lluunnaa: 不然就是先在家練核心，網路一堆影片，123.195.130.230 04/18 22:55
→ lluunnaa: 記得找正確姿勢別受傷了123.195.130.230 04/18 22:55
※ 編輯: cmf210 (101.10.13.218 臺灣), 04/19/2023 10:55:38推 cubegaga: 花錢去枯木逢春 不會太花時間 效果很大 101.9.241.142 04/19 11:43
→ b0310021: 超慢跑 112.78.78.108 04/19 14:18