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中年婦女適合的運動
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50歲後代謝慢!7件一定要做的事 - 早安健康
此外,還有新陳代謝減緩的問題,根據美國運動協會的研究,每經過十年,人體的基礎代謝率就會下降1~2%,這都是因為身體的肌肉減少,脂肪增加的緣故。
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