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中年以後，比起運動，你更需要肌力訓練 - 關鍵評論網

長輩在他們年輕時運動觀念不普及，運動習慣沒能養成，等到年紀大時，身體機能衰退的狀況更為明顯。如果你還年輕，或正值中年，有良好的資訊獲取能力與 ...

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