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中年婦女減肥
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中年發福|科研拆解中年變肥之謎與新陳代謝無關2大主因成真兇
中老年人減肥常遇到瓶頸,原因就在於缺乏重訓,以為健走、慢跑、帶氧運動就能減重,事實上帶氧運動減脂效果明顯,但只有運動時才消耗熱量,並不會提高基礎 ...
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