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中大靜觀課程
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靜觀治療 - 醫院管理局
大幫助。研究亦顯示靜觀減壓課程的參加者,其杏仁核的結構. 密度有所下降,反映課程有助減輕參加者的壓力。 ... 並每天進行約45分鐘的課外練習,以從課程中獲取最大益處。
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